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谁可以告诉我跑楼梯减肥是不是容易有大象腿呢?

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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我比较胖,但全部集中在PP和腿之间,怎么样的运动可以减掉大PP和腿呢,是不是跑楼梯可以减肥但容易有大象腿啊?

习惯走楼梯不是整个脚板碰地,脚尖下地就好`这样可以使腿结实起来``

走楼梯时一步跨2~3级楼梯,有助于提臀,使臀部结实。

不过这也都是人家告诉我的``我自己没试过``因为本人懒``坚持不了。

我在吃减肥药``一个月了才瘦了5斤```哭死```

祝你减肥成果吧```我这种懒人怕是没机会的了```

多压腿,多跑步都可以的,关键看你能坚持下来不能,最好去多打下蓝球

参考文献:http://aila8.s31.my59.cn/Jkzs/news.asp?id=298

跑楼梯对膝关节不好,胖人尤甚,不如坚持快走好一些,骑自行车也不错。

不会的,不过常跑楼梯小腿腿型会变肌肉发达,不是很好看,特别是女生,会使整个人看上去点壮,缺了娇柔之美.

最好的办法就是每天长跑步45分钟,跑完后,慢走10分种。楼主可以完全放心,长跑只会让你的两跳大腿变的更漂亮,因为你的肉都变的坚实,多余的肥肉都已经没有了。不过一定要坚持。不坚持马上就会反弹

 
 
 
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