我比较胖,但全部集中在PP和腿之间,怎么样的运动可以减掉大PP和腿呢,是不是跑楼梯可以减肥但容易有大象腿啊?
习惯走楼梯不是整个脚板碰地，脚尖下地就好`这样可以使腿结实起来``
走楼梯时一步跨2~3级楼梯，有助于提臀，使臀部结实。
不过这也都是人家告诉我的``我自己没试过``因为本人懒``坚持不了。
我在吃减肥药``一个月了才瘦了5斤```哭死```
祝你减肥成果吧```我这种懒人怕是没机会的了```
多压腿,多跑步都可以的,关键看你能坚持下来不能,最好去多打下蓝球
参考文献：http://aila8.s31.my59.cn/Jkzs/news.asp?id=298
跑楼梯对膝关节不好，胖人尤甚，不如坚持快走好一些，骑自行车也不错。
不会的，不过常跑楼梯小腿腿型会变肌肉发达，不是很好看，特别是女生，会使整个人看上去点壮，缺了娇柔之美．
最好的办法就是每天长跑步45分钟，跑完后，慢走10分种。楼主可以完全放心，长跑只会让你的两跳大腿变的更漂亮，因为你的肉都变的坚实，多余的肥肉都已经没有了。不过一定要坚持。不坚持马上就会反弹
