我今年19岁,163,有130斤,想瘦20斤,不知道有什么好的方法.我从小就属于胖乎乎型,也曾经试过一些减肥方法,但效果不明显.由于肥胖,使我特别自卑,现在我想彻底减肥,告别肥胖带给我的痛苦.另外我肠胃不是太好,不知道会给减肥带来困扰吗?
谢谢
要有持之以恒的信念，“我一定能瘦”方法是关键；早晨6点起6点30也行参加体育锻炼，你就想奥运会的一些项目；但一定是你喜欢的需要一年四季的坚持你今年到明年就会呈现另一个你
我和你一样,试过很多的减肥方法都不太好使,主要靠自己控制
肠胃不好的人理应不会胖呀？
我以前也是跟你一样！！
最好的方式是爬楼梯！持之以恒，保证半年以后能瘦20-30斤，我就是一个很好的例子！我一天走6趟九楼