做软件开发，很辛苦，很累，吃些什么（如人参、蜂王浆等）进补好，为什么？要分季节吗？
我是做网站设计的,我平常是这样保健的
1,眼睛很重要,越橘,VA,蛋白粉,安利的
2.要多运动,不想动的话,吃吃纤维素,防便秘
3.心脏,脑部供血,多吃倍立健,鱼油,FE片,VE
如果是常同电脑打交道的可多吃海带，海带黄豆煲龙骨汤也行呀。或是天麻炖猪脑吧，补脑益智呀。
使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。 IT人士常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止患上述职业病，建议应注意合理膳食。
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3.多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
抗辐射的食物：
对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的茶多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应清洁保养脸部，平时应注意多运动。(yuan_t)
六味地黄丸和天麻蜂皇浆同吃，不论季节，缓补虚惫，增智益脑。
