我父亲前段时间一侧腿疼，去医院检查做CT示：腰4，5骶1轻度膨出，这几天已经不疼了，但是腿部感觉有麻木感，
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腰椎间盘膨出症是中老年常见疾病，是腰椎功能退变现象。说明人开始老了。没有什么特效办法，
病情严重，可以按摩治疗、针灸治疗。
恢复期，可以自我锻炼，
腰痛自我按摩
腰为人体躯干的枢纽，对全身的负重、运动平衡等均起到很多作用。腰痛对人体影响很大，应引起重视。适用于自我按摩的疾病有;腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出症较轻者、棘上韧带损伤、腰筋膜炎等。
【自觉症状于体征】
腰部酸、沉、胀、痛等不适感，以夜间较重，腰部活动受限程度不等，局部可触及压痛点，以及条索、硬结状结节。
【动作要领】
1、患者端坐，手握空拳在患处大面积捶叩1-2分钟。
2、在痛处掌柔及点按各1分钟，并沿脊柱两侧向下至臋部掌推十余遍，以有热感为度
3、对于条索、硬结，要着重采用弹拨手法十数次，并配合点按、捏柔，力量少重，以耐受为度。（自己按摩不很方便，可找家人，同时进行。）
4、两拇指分别按压同侧肾俞，大肠俞、环跳、委中、绝骨穴，以酸胀为宜
5、进行腰部前屈、后伸、侧屈及环转等活动各十余遍。
【辅助练功】
腰部缓解后，可进行辅助练功，以巩固疗效并锻炼腰肌力量。
1、俯卧后伸 患者俯卧于床上，双手后伸，将头和双腿后伸呈反弓状，仅使腹部着床面，坚持片刻然后后放下，重复上述动作5-10次。
2、俯卧撑胸 患者俯卧于床上，双手撑于床边，使胸部离开床面，持续片刻后平卧休息1-2秒，再重复5-10次。
3、抱腿滚动 患者仰卧于床上，双膝屈曲，双手抱膝使其尽量贴近胸部，滚动身体，持续片刻，然后双腿伸直。重复5-10次
4、仰卧蹬腿 患者仰卧于床上，双腿屈曲朝上，似蹬自行车一样蹬空1-2分钟。
5、弯腰锻炼，循序渐进，每天坚持一次，一次30分钟， 此法锻炼对腰椎、腰肌、椎旁韧带修复功能最好，并可预防发生一切腰痛症。
【注意事项】
1、操作时应由轻到重的进行，持之以恒不可半途而废。
2、在进行腰痛的自我按摩时，应根据自己的病情，排除禁忌症。
腿麻木是由于神经受压引起的，这是因为急性期过去，炎性水肿消失，所以疼痛减轻，但突出的椎间盘对神经的压迫依然存在，这个病解除突出的对神经的压迫才是治疗的根本。
要解除对腰椎神经的压迫才是治疗的根本,可以采用按摩和牵引的方法来加以冶疗,一般医院里都是用助康医用腰椎牵引床来进行牵引,现在将衡水助康医疗器械厂生产的牵引床使用方示介绍如下:
牵引床安装与使用说明：将床头用所配螺丝固定于床体，将两只手轮分别用螺栓固定于床面两侧的轴头上。
使用方法：
1、将腰椎牵引带两片分开，分别系于两端床头上（可用绳索连接牵引带子）。
2、患者躺在床上，将两片牵引带分别系牢固定在腰部、胸部，身体应尽量向上挺伸，将牵引带拉紧（系于床头的带子长短须一致）
3、双手扳动两侧手轮，使床面慢慢分离拉开，牵引力以患者能承受为宜，切勿过度用力以免拉伤。
4、牵引时间一般每次20—30分钟，根据病情10—15天为一疗程（请遵医嘱）。
5、牵引完毕后将受轮反方向摇回即可，应卧床休息30分钟，以保证牵引效果。牵引后可有酸困不适、疼痛等感觉，卧床休息后可自行消除。
参考文献：http://www.hshuoyun.cn/Traction/qian-yin.htm
腰椎间盘膨出、突出，神经根受压，常可造成单侧肢体的臀、腿疼痛、串麻。
是由腰椎退行性改变或外力作用引起腰椎间盘内、外压力平衡失调所致腰椎纤维环破裂，髓核突出，从而压迫了腰椎内神经根、血管、脊髓或马尾神经所致的一系列临床症状。
不管腰椎间盘突出有多轻，都不可能通过口服药物、手法按压或外用药让突出的间盘回去。即使有效的腰椎牵引、理疗、按摩，也只能是有效缓解症状，突出的间盘不能回纳。
根据你目前的症状，没有到手术的程度，因为没有经过系统的非手术治疗。
一般来说，初次发病，病史较短，未经系统非手术治疗的患者，如果间盘没有完全脱出，没有出现大小便的异常等手术指征，系统的保守治疗应该会有效缓解症状。最好住院做系统规范的非手术治疗：平卧休息、理疗、牵引、手法按摩，配合应用抗炎止痛药、消除神经根水肿药、神经营养药，站立时佩戴腰围保护。
但中央型突出，是不建议作牵引的。手法按摩也要受到限制。
要根据病情适度功能锻炼。腰背肌力量好，可加强腰椎的稳定性，缓解症状，防止复发既加重。
在日常生活中，要注意腰背、腹及的功能锻炼，这种锻炼必须是康复医生制订计划，有别于正常人的锻炼方案。
此外，要少提重物，避免久坐，尤其是软沙发、小轿车的座椅这一类的，会加大间盘负荷，加重病情。
要定期复诊，有病情变化及时诊治。
如病情进一步发展，由膨出发展之突出甚至脱出，须采取手术治疗。
