我现在夜里总是醒怎么办？

离过一次婚，谈了一年半的女友也因为种种原因分手了，突然发现我整个人的身体都发生了变化：夜里入睡还可以，怎么一到二三点就醒，然后再睡五点又醒，迷迷糊糊到六点是在睡不下去了，便爬起来跑步，这到底是怎么回事？

是精神方面的原因 保持心情愉快 心里调节 睡觉前用热水烫脚 每晚吃大枣五颗 试试看 会有效果的

有点失眠证壮 吃安眠药不好 哪天有空通宵一个晚上 白天不要睡觉 第二天再睡 试几次就会一睡到天亮 我试过 这只是习惯性的事 就像上夜厕所一样 今晚上第二晚还会是那个时候上

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