前天去爬山了,回来后两条腿疼死了,一直到现在,为什么这样,以后爬山有没有什么秘招让它不疼啊?
平时缺乏锻炼，过几天就没事，如果；下次想爬山，最好是提前锻炼后在去爬山，锻炼跑步就是最好的方法。
这是很正常的，
人的肌肉在做大量运动后会拉伤，
这是肌肉增强长大的表现。
一般不到一个礼拜就好了，也就3天。
爬上的时候少用肌肉就行，
但这样就失去爬山的意义了，不是吗？
多锻炼锻炼是有好处的，但在这一点上不是很明显
前天去爬山了,回来后两条腿疼死了,一直到现在,为什么这样,以后爬山有没有什么秘招让它不疼啊?
平时缺乏锻炼，过几天就没事，如果；下次想爬山，最好是提前锻炼后在去爬山，锻炼跑步就是最好的方法。
这是很正常的，
人的肌肉在做大量运动后会拉伤，
这是肌肉增强长大的表现。
一般不到一个礼拜就好了，也就3天。
爬上的时候少用肌肉就行，
但这样就失去爬山的意义了，不是吗？
多锻炼锻炼是有好处的，但在这一点上不是很明显