我是男的，今年25了, 身高有168厘米,可我只有50公斤,无论我怎么吃都长不胖,大家有什么办法?谢谢
瘦人在进行增肥锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦，最好做全面的体检。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行增肥。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
每天应抽出一定的时间适当锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。（yuan_t)
我也一样,32岁了,感觉很好,只要自己快乐就好
多锻炼，多睡眠，心情放松，注意膳食搭配。
建议：
最好是运动 健体对于男孩是很重要的
不是要吃成胖子 而是自己什么有多少肌肉
锻炼 健身提高好的睡眠质量 会使你的大脑变得更加聪明
提高免疫力
这个年龄最容易喝酒 一定适量的喝
如果你的脾胃不好吸收营养是很困难的
即使你吃的再多也没有用
健身 养胃 ^_^
