今年以来，工作压力非常大，有时因为工作回家伤心的大哭，给老公倾诉，但是他一言不发，因为他是一个不懂得怎么安慰别人的人，我有时在旁边哭时，他一句话也不说有时还呼呼大睡，我把他吵醒他还很不高兴的吼我，而我，在最难过的时候真的非常希望自己最亲近的人能在我身边安慰我几句，可是每次我都是以写日记，或者哭来发泄自己心里的痛苦。久而久之，每次我不开心的时候我总觉得活着了无生趣，我想解脱，可是又没有那么大的勇气，因为这个世界上还有我最爱的父母，我怕我哪天一时无法控制自己那该怎么办。可是，每次没有和他吵架的时候，我又觉得活着多么的美好，我对死又产生了恐惧，我想好好的活着，真的好矛盾，我觉得自己得抑郁症了，可是我开心的时候我并不想死，我也并不失眠，我不清楚自己到底是怎么了，有谁可以帮帮我，我真的怕哪天我和我老公吵架一气之下真的做出了不可挽回的错误，我爷爷奶奶，爸爸妈妈，还有弟弟妹妹需要我的照顾。谢谢！
朋友你好!看了你的提问，我真为你担心，将来无论遇到何种情况，要学会坚强，没有过不去的独木桥，千万别做出傻事来，不能走那条路，在佛家看来那样做是有罪的，也属于杀生，根本不是解脱，而是面临将来更大的痛苦，信不信由你，但是，有一点你是应当承认的，那就是，你看不到的事情不一定就不存在，而且也是非常自私的、不负责任的表现。所以，为了自己的将来，为了自己的生命的永远不受更大的苦，为了你爱的人和爱你的人不至于因为失去你而痛苦，要把那种想法彻底断掉!要向前看，生活是美好的，并不像你想向的那么糟糕，有很多问题是完全可以解决的。咱们从头说吧，你说工作压力大，是哪方面的压力，是精神方面的还是身体方面的压力？你的同事也和你一样感到有压力吗？我看不一定人人像你这样看吧，为什么有的人就不认为是压力呢？所以，让我看压力是自己给自己加的，同样一件事情，在有的人看来是坏事，而在另外的人来看也可能认为是好事，我们何不转变一下自己的观念呢？压力大正是提高能力，磨炼自己意志的好机会，所以，我们应该以乐观的、积极、向上的心态来面对一切挑战，心态转变之后，你看一看是什么情况，你会发现世界是那样的美好，同时也会体会到那种战胜困难后的胜利喜乐。不知你听没听说过美国西点军校的故事，如果你有时间多学一学励志方面的内容，那种训练近乎是一种魔鬼似的训练，可西点军校的学员都挺过来了，在旁人看来根本无法想向的困难，最终他们各个都成为最棒的，成为美国各界的精英。至于你的丈夫，对你的这种行为不理不踩，好像漠不关心，依我看，也可能他认为你哭的没有道理，不值得，在他看来不是什么了不起的事，这不正说明你丈夫宽宏大量，心胸开阔，不计较小事，不婆婆妈妈吗？是男人的优点，我们何必强人所难呢？所以，我们还是要转变一下自己的观念，也许你认为是缺点，也可能正是他的优点，看人要看优点，否则路越走越窄。我说的话也许语气重了一些，咱们都是女性，我是为了你好，我想你会慢慢理解的。
国家哲学顾问，北京心莲百合文化交流中心主任郭旭东老师，网名蓝莲花老师，有一篇网上回复网友的信，是这方面的内容，我想对你的启发会更大，下面是网友的提问和蓝莲花老师的回复：
关于摆脱悲剧命运
2007-09-09 22:40:30
博友留言：老师，今日思考：海子、川端康成代表了一类人，他们热爱美好的事物，向往美好的生活，但最后却选择了自杀的道路。看来他们是不是有性格方面的某种缺陷？敬请你从民族文化的角度谈谈生活中向海子这类的人如何摆脱如海子一样的悲剧命运。谢谢。
海子（1964-1989），原名查海生。安徽怀宁县人。1979年考入北京大学法律系。1983年毕业后任教于中国政法大学。1989年3月26日在河北省秦皇岛市山海关卧轨自杀。从1984年的《亚洲铜》到1989年3月14日的最后一首诗《春天，十个海子》，海子创造了数量惊人的诗歌作品，包括短诗、长诗、诗剧和一些札记。其中影响最大，在青年中流传最为广泛的是他的短诗。他的作品后来影响甚至感召一代青年学子并越来越引起各界重视。他对死亡特有的敏感使他的一些诗作带着一层神秘抑郁悲观的色彩，这种消极因素也影响了他的生命态度。
川端康成（1899～1972），日本现、当代小说家。出生在大阪。幼年父母双亡，后祖父母和姐姐又陆续病故。孤独忧郁伴其一生，这反映在他的创作中。1924年和横光利一等创办《文艺时代》杂志，后成为由此诞生的新感觉派的中心人物之一。新感觉派衰落后，参加新兴艺术派和新心理主义文学运动，一生创作小说100多篇，中短篇多于长篇。作品富抒情性，追求人生升华的美。早期多以下层女性作为小说的主人公，写她们的纯洁和不幸。后期一些作品写了近亲之间、甚至老人的变态情爱心理，表现出颓废的一面。1972年4月16日在工作室自杀身亡。
以下供参考。
纵观以上两位人物的一生，他们共同的性格特点是颓废消极的人生态度。所以，我们要想摆脱如海子一样的悲剧命运，首先就要意识到应该树立积极乐观的人生态度。
颓废是毫无生活目标的表现。无论我们的处境如何，在现有的条件下，要树立积极的生活目标。这才是积极而非颓废的人生。
人要珍惜生命，不要视生命为儿戏。所以一个人越是在艰苦的状态下，越要树立视死如归的伟大誓愿和理想，而不是想到自杀、了断自己的生命。生命的意义在于运作过程中，而不是终止。
我们要积极地面对人生。既然人都有一死，为什么不乐观向上地生活着？为什么不使自己高尚起来？
积极的人生是提高自身修养的人生，是以道德作统帅的人生，是不断克服困难、战胜自我的人生。
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工作压力大是肯定的，可你不用想死啊，到底因为什么使你这么伤心呢？
老公吼你肯定是他不对，但你不要一回来就一味的哭，他也工作，也烦呢。而且他比你责任更大，压力更大。
有什么话好好说，理性的去分析问题，不能只是像诉苦一样的，你可以想想假如有谁一见你就诉苦，不停地说自己有多么多么辛苦，你肯定也烦啊。
你也说了你有开心的时候，那说明老公对你好啊，你就不要总烦他了。有什么话，有什么想法，不开心的事，和他聊聊，总哭不好。
生活就是如此，很正常，你的情绪反应也正常。你还没失眠，比好多人强呢。
写日记很好啊，也可以锻炼一下身体，对情绪也有释放作用。
把矛盾和工作的艰辛当做常态，接受它们，因为这就是生活。不要想死，更没必要恐惧。你不能由着性子来，一吵架就死啊。
我觉得这不是抑郁症，但也亚健康了，改变你对周围事物的看法吧。
有个过程，不要急。
必要时去咨询，很有效的。
和老公会永远幸福的，你要坚信，你们要互相理解。
祝你愉快！
那不是忧郁症，只是被自己消极的情绪所左右了，你没必要那么在意情绪的，多做事，少思考（自己是否有抑郁症。。）就能回到你想要的生活
主要是工作压力大，不考虑抑郁症。
你最好及时寻求专业帮助，你老公不能理解你，如果有好朋友也可以说说。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
