每天半夜12点、1点才爬上床睡觉，睡到第二天中午才起床，每天吃两餐就够了，这样的日子过得很快。而且特别喜欢晚上和深夜的那种宁静，干什么事情都特别地专心，特别地有干劲。不喜欢白天，也不喜欢出门。
请问大家有没有像我这样过日子的啊？
这种黑白颠倒的生活好不好呢？
不好，人本身就是白动晚静的生物，不要强行改变生活规律，不然你就会垮掉的，要珍重啊！
你说的这种情况也正是大多数爱问人普遍存在的现象，我也包含其中。
毫无疑问，这种现象肯定是不好的，具体危害：
熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜的危害还有很多，你可以去参考：
http://zhidao.baidu.com/question/6880554.html
我和你一样，也是黑白颠倒了，每天夜里一两点睡觉，第二天中午睡到十一二点才起，心里也知道这样的生活习惯不好，但是又倒不过来，觉得一天过得很快，中午起床觉得很快就到晚上了，所以晚上精神头很大，不想睡觉．呵呵．．．
肯定不好啦
有背天意
难道你没听到过这一句吗?:
天意不可违
不好，容易老
黑白颠倒的生活习惯，由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？
营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。
其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。
第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。
最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。
在注意以上方面的情况下，也要保证睡眠时间，这一点至关重要。
很不好的，健康有问题的，未来只有一个字，离
如果你有合适的工作，有美好的目标，自己权衡下就可以了
我更惨,半夜睡觉,早上又得七点多起床,因为8点半要准时上班,基本上一天都没睡上什么觉,中医一把脉就问我是不是睡眠不好,没办法,现在的工作都让人变成这样了
我看了黄帝内经里面说的！四季里面都要早睡，春，夏，秋要早起，冬天要晚起！如果要是颠倒了那就是不好啦！
我有同感。每天为了陪远在加国的男友，我每天最愉快的时刻就是从夜晚开始，所以，我常常觉得自己过得是乌鲁木齐时间（人在北京），1、2点钟睡觉对我来说成了家常便饭。尽管我知道经常这样会对身体不好，可我已经持续了一年多的时间了，身体上也没觉得有特别的感觉。好在我不用早起，但也不会睡到中午才起床，尽量在8-9点钟起来，这样把午觉的时间拖到3-4点钟睡放一个小时。这样晚上熬夜才会有体力和精力，所以我也喜欢在晚上，最安静的时候做工作，我觉得效率比白天高。我想我已经形成自己的生物钟了吧。
这样很不好，黑白颠倒，打乱了生物钟。
找个白天的工作做吧!
我以前也和你一样!
喜欢夜的简单和宁静,不喜欢白天的喧闹!
按中医说就不好。。
按西方医学研究就没什么问题。。
自1993上初中三年级以来,我都是晚上12点以后睡觉的.1994-2000年上高中,上大学,学习辛苦没有在晚上12点之前睡过觉,2000-2008年每天玩电脑游戏,不到凌晨0点不睡觉,现在已改不掉,上高中,早上七点起上课自习,上大学早上八点上课,毕业后早上八点起上班,从来没觉得自己12点以后睡觉是在熬夜啊?
每晚22点睡觉,早上6点以前起;
每晚23点睡觉,早上6-7点起;
每晚24点睡觉,早上7-8点起,
每晚凌晨1-2点睡觉,早上最迟9点以前起.
打麻将到凌晨3-4点,上午10点起,
否则就是"嗜睡"而不是"熬夜".
麻将打到凌晨4点以后,建议早上8点以前起,中午补个午觉,从中午12点睡到第三日上午6点,你会觉得从来没起得这么早过.
赶紧换回来吧，容易衰老啊
每个人的生物钟都有所不同，有些人是在夜间更能发挥潜能，所以呢，只要身体受得了，白天休息够了，问题不会太大。不过呢，一般人是和你相反的，还是和大家的节拍一致才有更多的乐趣，是吧？
肯定不好！！！
如果你一直都这样应该就没事了……
只要你睡够了……
如果说不好了，那美国的白天是我们黑夜，他们睡觉的时间不好吗。
生物钟嘛……你习惯了就是……
这样很不好，黑白颠倒，打乱了生物钟
