我在减肥，每天只吃些水果，晚上不吃然后去跳操之类的只坚持了6天 由于近几天天气很冷，晚上又下雨所以没有出去锻炼，饥饿感难忍，天气又冷，看到热乎乎的油饼实在坚持不住了就吃了，一不做二不休一连吃了两张油饼，一大包瓜子和一罐八宝粥，吃饱了就想睡觉 然后就睡了。接下来几天大吃猛吃，所有带油的东东，饭量大的比男孩吃的都多，这可怎么办啊，经这么一折腾。哎 脸又变大了！ 我想说减肥真的让人好讨厌，坚持不了啦 ，怎么办才好呢？真的要吃减肥药才可以吗，但又听说减肥药很容易让女孩子以后不能生育的 啊！ 一个比一个恐怖。
你好，对于未婚女性来说，减肥最好不要选择药物减肥法，如果选择不当的话，确实有可能会出现你所说的情况，建议你可以到正规医院去试一下吸脂减肥，快速有效，而且无副作用，很适合现代的女性减肥的，祝早日减肥成功
不知道楼主发现没有现在市面上减肥的东西太多了，什么吃的摸得啥都有，可是真正有效果的确不多，你说本身我们胖就很痛苦了还被这些所谓的秘招、绝招的折磨的不象样，真是欲哭无泪啊！
想要减肥就要，【摆】正心态
健康身体要有，【肚】子要小
饮食运动必须，【e】起加紧
只有这样才能，【瘦】身成功
把【】这里的四个字连在一起，你就用它减肥好了，而且是绝对健康有效的的方法，我就是用这个方法减肥成功的。
一个月轻松瘦了28斤，效果不错吧，祝你减肥成功
只要身体健康,不管胖与瘦都有他的美.
社会上好多人因过于肥胖而烦恼，在这些人中，有许多人正试着减肥，她们采用着减食疗法、低卡路里法、美容体操诸法企图减肥。他们为何要这么做呢？
肥胖不仅外貌不雅，行动不便，稍稍一动就出汗、气喘、身体容易疲劳。有人叹道：“我用尽各种方法，就是不会瘦！”综合这些人的话，他们最大的问题是短暂性减肥，在不知不觉间又胖起来。这种现象非常普遍，减少食量会使身体变瘦，但是体重一旦减轻，如果进餐量和以前一样的话，自然又会胖起来。如果想减肥，一定要改变现有的生活方式。
首先从不暴饮暴食、不吃零食着手。女性最喜欢吃零食，即使腹中不饥饿仍然照吃，尽管如何的节食，仍然会肥胖起来，如果每餐超过八分饱，那永远是瘦不了。
其次应该使身体“常动”，如果不动，尽管体重减轻，体内脂肪不散，就会像营养失调一样挺着一个大肚子，如果身体常动，则热量会消耗，才有治疗肥胖的可能。
治疗肥胖的穴位及指压法
第三、四腰椎是降低食欲的穴位。在此用力捶打，则便使食欲减至最底程度。捶打要领是将气由口、鼻“哈！哈！哈！”急吐，在吐气的同时捶打穴位。捶打过后立即吸气，捶打速度每0.5秒一下，重复20次。
参考文献：http://all100.bokee.com/5471203.html
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
大家一直想找到减肥的办法,我教大家一招
就是早点正常吃~因为吃早点是不利于发胖的!
中午尽量不吃~实在忍不住可以吃以前的五分之一量然后吃点黄瓜!
晚上吃黄瓜~~一定要只吃黄瓜~哪怕吃10根!!因为黄瓜甘寒，供给热量低，可抑制糖类转化为脂肪.
其它水果~饮料~零食~都要戒掉!!
你真的想瘦么？没有一个人说在家躺着就可以瘦的~~一定要坚持！！！！
还有千万别相信那些虚假的广告！！！都是PR的！！
