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练瑜伽是饭前好还是饭后好？

王朝养生·作者佚名 2011-11-26

练瑜伽在饭前或饭后练最合适？饭后练应隔多长时间呢？

我看有的资料上说的是吃饭前练比较好~

我也是刚刚才准备练,买了惠兰瑜珈三碟装

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