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我因为跑步造成膝盖有些疼痛，如何保养？

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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我因为慢跑，膝盖最近开始有些疼痛，但我不希望打断我的跑步计划，请教专家们，应该如何保养？会有什么危害？

换一双质量较好的跑鞋，用脚的中部先着地。如果年过50，减少运动量。

 
 
 
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