我的工作离不开电脑，最近总是脖子和肩膀疼，我想晚上吃了饭去跑步，管用吗？
只能这么说吧，增加活动，对肩周炎和颈锥病可能会起到一定的“辅助治疗”作用，跑步对这类病来说可能会有效果，但可以肯定效果并不明显，因为活动的“目的”不是以活动颈、肩部关节为主的；打羽毛球和经常转动脖子，是个比较好的、可以针对锻炼颈、肩部骨关节的运动方法，另外你说到吃过饭后跑步，要注意：如果吃得很饱，则胃内的“重量”相对比较大，跑步时的“振动”，容易使胸腹隔肌受到较大力的牵拉，甚至发生长期的牵拉而受损，容易发生“胃下垂”的疾病现象，所以饭后应该稍事休息再做适当的运动。
不管用.肩周炎应做牵引运动.