有一段时间没有健身了，四肢有点硬了，后发现劈跨都有难度了，然后又开始健身。又能劈跨了，只是没有以前灵活，突然发现大腿根部好像肿了一样，多一块肉，站立的时候，分明能够看到那块肿了一样，和另一支腿的根部明显多了一块肉。。。碰那还疼，我想问一下这是怎么回事，会不会一直这样下去呢，什么时候能好？
那应该是你运动量过多,肌肉过硬引起的,用茶油揉一揉,如果还会很痛,再去医院检查.
练劈跨不是一日之功，重新练习，必须注意强度和跨度。你可能是认为以前能做到的，现在也应该能做到，做起来有难度。有点心急，于是突然用力，虽然做到了，但肌肉受到伤害。建议还是从容易的练起，使身体逐步适应，再进行难度较高的动作训练。
