自我催眠可能导致一些危险，会不会此时被其他的灵体干扰，或出现一些事情，有没有什么方法避免？
自我催眠都是一种放松方式，不会有任何副作用，因为自我催眠不会达到深度，只是放松而已。
不用担心啊。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
没有任何灵体干扰,只有心灵的负重可能导致新的"病"态的产生,避免自我催眠的负效应仍然是心灵的洁净,其实人安心则安眠,不要使什么数数等专一方法,其实,这是一种强迫睡眠,其质量也不见得好,而更应该学会清洁思维中的复杂状态,佛家中有我无我之境界可能更具有催眠作用,催眠最恰当的方法应该是少欲,这里包含人最简单的欲望,如发生过的某些事情产生的欲望:与谁斗气时产生的好胜之心,与领导争执的对错呀等,简单的说来就是尽可能减轻心里的负担.
另外,人要懂得暂时的放弃,暂时的放弃并不是真正的放弃,也许你就不会失眠了.
心理学上大的催眠术 是从思维的引导而使人进入睡眠状态
所有的问题都是假设！也不知你所说的灵体是什么？佛说：菩提本非树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！
自我催眠是一种自我放松的方法，是运用心理暗示的方法促使自己入眠，并非是医学上用于心理治疗的催眠治疗，不知会有什么影响！我经常给自己做自我催眠，并没有什么所谓的灵体干扰啊！
至于避免的方法，你不去做就是了！
这是你多虑了,不会出现突发现象.请放心吧.
跟平时准备熟睡一样,检查一下门窗,防止被盗.
检查一下煤气与水管,注意安全.
保持适当的光亮与空气流通.
关闭手机闹钟等.
这也是自我催眠的准备工作.没有什么要担心的,才能够安睡.
其实催眠的原理就是让你的五脏六腑随着一定的节奏运动，让你的思维集中，防卸能力降低，所以你不用担心那些奇怪的现象拉，不会的！