唉，这次打蓝球右脚又扭了~！可是下周就要比赛了~！现在用的药物不是很理想，而且还在肿。
朋友 们有没有什么好办法让我的脚好的快点啊，谢谢了`！
首先按摩，之后用老醋，陈酒（2：1）加热热敷。
扭伤24小时内要冷敷,最好一直用水龙头冲,直到消肿之后,用热敷,也可以药酒擦,但不能太用力,以不感觉痛为止