膝骨性关节炎患者无论是在发病期还是康复期均应该倡导多进行正确的、科学的运动。
功能锻炼包括两个方面：一是肌力锻炼，二是关节活动训练，功能锻炼应坚持每天做，最好在医生定期指导下进行。
先从不负重的肌力锻炼（如平卧蹬腿、端坐抬腿或水中打水）逐步过渡到不负重状态下的持重训练如端坐抬腿的同时在双踝处吊一1-2kg的沙袋等，以及器械抗阻力训练或踩自行车锻炼下肢肌力，最后在负重状态下进行肌力训练如练习上下蹲、爬山、上下楼梯等，在运动过程中遵循适量、循序渐进、持之以恒的原则，切忌因运动不当，加重了损伤。
同时还应注意适量的活动，如行走时应量力而行，避免劳损。