我公公有高血压，请问大家，在日常生活工作中他本人需要注意些什么呢？而我们做为子女的要怎么做呢？
请大家给点建议！谢谢！
高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知：
坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、箍榷ù琛⒋ū淳纫┪铩H瞬魏幸种铺迥谥痉纸馕镏剩懈哐沟娜擞ι饔谩?
高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。
注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。
适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。
生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。
消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。且钠盐还会吸收水分，使体内积聚过多的水分，增加心脏负担。所以，要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品。
高血压、冠心病人一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶，以免加重病情。
高血压病人生活中要注意的问题。
切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。
洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。
性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。
养生指南
一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。
二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。
三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。
四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。
五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。
六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。
仅供参考。
高血压是心脑血管疾病中最常见的疾病也是人类健康的主要杀手。医学家们提出了保护心血管13条要素，做子女的可以帮助老人做到一下13点：
一，每天坚持一定量的体育活动，方法得当的体育锻炼是健康长寿的首要因素。
二，锻炼时绝对不能口干舌燥，要及时饮水，千万不要等到觉得口渴时再饮水，因为到那时身体已经部分脱水。
三，要保证食物的多样化，每天都要吃些新鲜的蔬菜，水果。
四，少吃动物脂肪。
五，久坐不动者每天三餐只需一顿吃得丰盛些。
六，每周至少吃二，三次海产品，因为海产品含有丰富的不饱和脂肪酸，可以保护心脑及血管。
七，每周吃红色肉（如牛肉，羊肉，马肉等）不得超过三次，尽管红色肉类是铁质的重要来源，但它们也有丰富的饱和脂肪酸，多吃则不利于心血管。
八，尽可能戒酒。
九，增加钙的摄入，每天至少喝一杯牛奶，可增加体内钙含量。
十，尽量少吃含钠食物，多吃含钾食物。使血压保持在安全的范围之内。
十一，多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜，菠菜，花菜，甜瓜等。
十二，体重保持在与自己的性别，体形，身高相称的最佳状态，这样可以延缓老化过程，并减轻对骨骼的压力。
十三，尽可能喝硬水而不要和软水（老人不宜喝纯净水）。因为硬水中所含的镁，钙，钾等无机盐种类多，量较大，钙，镁，钾有助于降血压，保护血管。
参考文献：上海大众卫生报
保健食品的话我推荐蜂王浆，蜂胶，螺旋藻，沙棘油。
蜂王浆和蜂胶除了对高血压本身有一定好处，还可以预防并发症。螺旋藻含有蛋白质，多种维生素，多种微量元素，对高血压，糖尿病，胃肠不适，贫血等都有好处。沙棘油主要成分是不饱和脂肪酸，能够软化血管，清除血管垃圾。能够预防高血压。
我不是随便说的，我爸爸在吃，效果挺明显的。 血压控制住了，身体也很不错。
药品不要随便停，要根据他的情况调整。
饮食上注意不要喝啤酒，最好喝一点红葡萄酒，对血管有好处。少吃肥肉，多吃粗粮，蔬菜和水果。
运动的话还是要尽量，什么东西都代替不了运动的，每天多走半小时路也好的。练太极拳更好，能放松身体，降低血压。
还要保持好心情，放松的心态，不能太生气，也不能太兴奋。
