我之前因左腰侧深感疼痛，特别是睡觉的时候翻身有一种像是抽筋那种拉伸的疼痛之感,到医院做检查说是腰椎突出，就做了一个多月的牵引与物理热敷，后来感觉好很多就没有继续做牵引了.但也有个别医生说是腰肌劳损.隔了差不多一年的时间,也就是现在我的腰现在挺感觉不是很痛,就是我的左肩和脖子反而觉得很不适,不是痛,就是很沉很累,有时候又像酸的感觉,好难受啊,请问医生我这到底是什么病啊.我现在才二十岁呢.
症状属颈椎病症状，不过可以预防颈椎病发生。
下边是我回答网友如何预防腰椎间盘突出、颈椎病 ？问题的回答：
如何预防腰椎间盘突出、颈椎病 ？方法很简单，只不过看你有没有恒心。
1、每天进行弯腰锻炼20—30分钟，可防止腰痛、椎间盘突出、腰扭伤等。
2、只要有片刻休息时间，慢慢的、稍用力摇头，就可以防治颈椎病的发生。
以上两招是我切身体会，常年坚持。户枢不蠹，流水不腐。
提问者对答案的评价：
简洁明了,让人有信心坚持下去!
谢谢!
要想确诊就去医院做个腰椎和颈椎的CT吧
