來源:互聯網網民 2011-11-07 17:34:34
評論工作忙不完、家裏事情多、電話不停響、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。台灣《康健》雜志結合多種時間管理妙招，給出戰勝焦慮的最新建議。
養成一次搞定的習慣。發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，折騰得你心煩意亂。動手前想清楚，爭取一次就“搞定”，會有一種胸有成竹的灑脫自在。
先把任務分類。手頭事情一大堆時，不妨先按緊急、重要兩個標准進行分類。然後，優先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事；至于“不緊急不重要”的事，可千萬別耽誤太久。
提前完成多半任務。日本效率專家松本幸夫建議：把時間分成兩半，在前一半時間裏快馬加鞭，盡量完成一多半任務。接下來的時間，你會輕松很多。這叫“前半主義”法。中華女性健康網
睡前給第二天“預熱”。如果事務繁雜，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，做到心中有數，會讓你得心應手、不慌不亂。
提前開始。日本時間管理專家高井伸夫發現，早上1小時的效率，能抵下午2、3個小時。因此，提前1—2小時開始工作，這個辦法雖然“老土”，但確實有效，能讓人減輕不少壓力。
上午用腦，下午動身體。松本幸夫發現，不同時間適合做不同性質的事。建議上午用頭腦，比如整理資料、開會等，下午則動動身體，比如跑業務、見客戶，從而消除緊張心理。
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工作忙不完、家裏事情多、電話不停響、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。台灣《康健》雜志結合多種時間管理妙招，給出戰勝焦慮的最新建議。
養成一次搞定的習慣。發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，折騰得你心煩意亂。動手前想清楚，爭取一次就“搞定”，會有一種胸有成竹的灑脫自在。
先把任務分類。手頭事情一大堆時，不妨先按緊急、重要兩個標准進行分類。然後，優先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事；至于“不緊急不重要”的事，可千萬別耽誤太久。
提前完成多半任務。日本效率專家松本幸夫建議：把時間分成兩半，在前一半時間裏快馬加鞭，盡量完成一多半任務。接下來的時間，你會輕松很多。這叫“前半主義”法。中華女性健康網
睡前給第二天“預熱”。如果事務繁雜，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，做到心中有數，會讓你得心應手、不慌不亂。
提前開始。日本時間管理專家高井伸夫發現，早上1小時的效率，能抵下午2、3個小時。因此，提前1—2小時開始工作，這個辦法雖然“老土”，但確實有效，能讓人減輕不少壓力。
上午用腦，下午動身體。松本幸夫發現，不同時間適合做不同性質的事。建議上午用頭腦，比如整理資料、開會等，下午則動動身體，比如跑業務、見客戶，從而消除緊張心理。
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