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吃过早餐后就睡觉人会变胖吗?

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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我是个上班族.在网吧上班,白班晚班都要上,一个礼拜转一 次班.我上晚班都是下班吃了早餐就睡觉,中午一般都不起来吃东西?这样会不会营养不良.关键是回答我这样会不会变胖?

摄入食物的热量 * 消化吸收率 - 消耗(工作、运动) = 体重增长.

会不会变胖和什么时候吃饭无关。和你吃什么、消化吸收好不好、是否运动有关。

营养不良与否也和吃饭时间无关,和你吃什么、消化吸收好不好有关。你每天按时吃饭,一次吃一个土豆,绝对营养不良。

饮食不规律的主要危害之一是对胃不好,暴饮暴食或者经常饿肚子容易得胃病。(当然,得了胃病会造成消化吸收不好于是间接造成营养不良。)

正常饮食不会变胖,只要别超量。

 
 
 
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