脾胃不和、湿气较大，请问平时在饮食上多吃什么食物好
所谓湿气主要是由脾不健运所致，可以吃一些有健脾功能的食物：
如黄色的小米、玉米，白色的山药，红色的大枣都是不错的健脾食物，如果把它们放在一起熬粥更好！