我３０大几的人了爱吃水果和蔬菜，不挑食，很少便秘，一般情况下大便一次以上，正常吗？是肾虚吗？
这与肾没有关系：
首先：这与肠胃有关，见议您尽可能的少吃些刺激性食物（例如：辣椒，酒等）：
其次，饮食尽可能地规律，避免暴饮暴食，
最后，见议您尽可能多地喝开水
一天两到三次大便正常