我肠胃不好，脸上也长了些痘痘，嘴里也有异味，请问如何冶啊，
你好！肠胃不好，容易便秘，便秘后会导致脸上长痘痘；另外，胃消化能力差，嘴里也就会有异味。建议肠胃不好，应尽快恢复正常饮食，一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。
肠胃不好调养办法：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。肠胃问题,冰冷饮料最好不要吃,注意饮食要规律。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
痘痘既然是便秘引起的，那就从这下手啊。每天多喝水，特别是早上起床后早饭前，喝杯温开水或者蜂蜜泡的温水。还有要多吃点蔬菜水果，特别是苹果，香蕉。这2个水果是容易排便的，多吃了也对皮肤好的。其实由肠胃引起的痘痘比内分泌引起的痘痘好治疗，只要自己平时吃多吃点健康的蔬果。另外，酸奶也会缓解便秘的哦，像优酪乳或达能碧优之类的。
胃不好主要是靠调理，你可以去全医网上看看，那里可以教你如何调理哦。
