怎样使自己不要太敏感
首先不要妄加推测别人对自己的评价。不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事，免得为自己增加不必要的心理压力。
其次，学会与人为善。想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也感到轻松自在。
第三，期望值要适度。在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。如果把期望值定得过高，等待你的往往是失望。
第四，心胸要宽广。遇事应乐观一些，大度一些。重大节，不必过分拘泥于小节上。
