最近一直烦，一直心痛，从内心来说已变为疯狂，但其是痛苦的，沉默成了我每天的表情，我感觉我得了抑郁症，除了烦，就是痛。
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。 目前所采用的心理治疗有以下几种：
(1)谈心治疗及暗示治疗法；
(2)向精神性药物疗法：广义地说，也称药理心理学，就是研究药物作用和人的心理活动之间关系的一门科学；
(3)精神分析疗法，主要有：洞察患者，并对其适应方式和性格上的偏离进行修正；转换病人的心理状态，促使病人自己能动地实现新的人格特征；治疗者与病人之间的相互作用、相互理解；
(4)催眠疗法，包括催眠状态下的暗示治疗和催眠术治疗；
(5)行为治疗。
参考文献：http://www.cnshenjing.com/yiyuzheng/article/061016101011.htm
多听点音乐会好点!!!!!
多想想那些灾区受灾的兄弟姐妹，
多看看那些励志的电影，比如《肖申克的救赎》
用心去体会，和他们比起来，你还是比较幸福的！所以就不必要给自己自寻烦恼，好好过好每一天！多和朋友聊天，聚聚会
可能是因为每天一成不变的生活
有时候我也会很烦
什么也不想做
找个时间自己去旅行
怕不安全了就去比较近的地方
或者一个人去一个陌生的城市
感受一下无助的感觉
回来会好点的
多想一想高兴的事,乐观一点.如果实在不行,去看心理医生也不是丢人的事啊
我现在也是这样子的,真的,好像自己有问题一样了,每天闷闷的..哎,