请教：“肝肾阴血虚”，前后病程大概有5年左右，该如何锻炼？那种运动合适？运动到什么程度？那个时间段较好？
听说一年四季的锻炼方法都不一样，是不是真的？
我会些太极拳，不知行不行？
谢谢！！！
亚健康吧！多锻炼，很好，坚持下去，俗话说，药补不如食补，多吃点有营养的！还有，这个不能多然决定怎么办，你得看看医生！~希望你早日恢复！~
我是石家庄某事业单位的病退员工，今年40多岁。可以说是典型的亚健康，吃了很多药，用了很多偏方，都无济于事。我在医生的建议下购买了艾力斯特 气囊按摩睡眠床和艾力斯特足疗机，用了半年多的时间，亚健康基本消失了。我现在浑身有劲了。按摩是被动运动，再加上晨练，亚健康很快就会克服。