我70岁大妈高压150低压60，同时也有骨质疏松和骨刺，比较复杂，请问怎样调节更好些?
我推荐蜂王浆，蜂胶，螺旋藻，沙棘油。
蜂王浆和蜂胶除了对高血压本身有一定好处，还可以预防并发症。螺旋藻含有蛋白质，多种维生素，多种微量元素，对高血压，糖尿病，胃肠不适，贫血等都有好处。沙棘油主要成分是不饱和脂肪酸，能够软化血管，清除血管垃圾。能够降血脂，预防高血压和心脑血管疾病。
我不是随便说的，我爸爸在吃，效果挺明显的。 现在血压比较稳定了。
饮食上注意不要喝啤酒，最好喝一点红葡萄酒，对血管有好处。少吃肥肉，多吃粗粮，蔬菜和水果。
运动的话还是要尽量加强，什么东西都代替不了运动的，每天多运动半小时也好的啊！
我也很想知道。
这个相当复杂,去三甲以上医院找个好专家慢慢用药调整