坐在椅子上抖动双腿，有助于减掉腿上的赘肉吗？或者说这么抖动法。？
甩脂能否减肥？
首先要了解脂肪是怎样被运动消耗的
人体燃烧脂肪有三个条件。一是运动要达到中低强度的运动心率：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%至（220-年龄）×80%。以一个30岁的人为例，他的中低强度的运动心率就是（220-30）×60%至（220-30）×80%=114至152次，也就是说他的中低强度的运动心率是114次/分钟到152次/分钟之间，心率低于这个范围就达不到燃烧脂肪的目的。二是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上。三是这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等项目。
对比之后可以发现，如果是用甩脂机只是通过抖动引起身体的被动运动，并不能使你达到中低强度的运动心率，大肌肉群也没有参与运动，人体没有主动运动就不会有大量的热量消耗，因此也就达不到消耗脂肪的目的。而靠自己腿部甩脂的话，也要基于热量消耗的程度。
还是去参加锻炼吧!
