如题~
你好！人在生活中经常会有生理和心理调整暂时不平衡的状况。偶尔出现幻视幻听时很正常的 。除了生理上器质性病变引起的视觉听觉异常之外，通常情况下，只要个人自主意识没有丧失，就不是精神病。也就是说只要你自己能够进行自我控制，知道这是幻听，就不是精神方面的疾病。
建议：1，不要总想着自己自己会不会有精神病，从而吓唬自己。
2，要有足够的自信，驾驭和控制自己的思想和行为。3，出现幻听时，转移注意力，多与外界交流，与人交谈，或者做些体力活动。4，加强体育锻炼，让自己的体能和精神状态平衡。5，心里有压抑和不愉快的事情，要做些愉快的事情排遣。或者与人倾诉，把它说出来。5，注意一下幻听出现的规律。如果是很有规律地出现，要到医院去做个脑部和耳部检查，排除器质性病变。只要没有器质性疾病，即不必太在意。6，如果是在青春期或者更年期，出现一些幻听是人对自身身心内在变化的一种感应。只要注意调整就不会有什么问题。7，人在过分集中思考某意见事情或某些问题的时候，也容易出现幻听。这是思虑所致，转移一下注意力就会好的。
祝你身体健康！
有的人偶尔在特殊情况下出现幻听不是精神病。
不是吧,可能是心不在焉的时候才会这样吧!
