我现在想，睡多少也是浪费，睡少了对身体不好，请问，科学家睡多少小时就可以了？
正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。
成人睡眠时间有明显个体差异，成人每天睡眠时间在7-9小时占80%。有调查认为：正常成人睡眠： 约为7-9小时。
短睡眠： 4-5小时以下
超长睡眠： 11小时以上
一般来说是儿童10小时
成人6到8小时。
按照各人身体而论。
人是有长睡眠人和断睡眠人2种。
如果你非常嗜睡，一般就是常睡眠人，
而像鲁迅这种人，就是短睡眠人。
最少保证7小时，特别是保证深度睡眠时间（1：00—4：00）
