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秋冬锻炼是否要戴帽与手套?

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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秋冬锻炼是否要戴帽与手套?

手其实感觉很冷的...

必要时是需要的。秋冬锻炼开始时不要一下子脱掉棉衣毛线衣、帽与手套。天气太寒冷，应该先慢慢热身锻炼，待身上发热后再酌情脱去多余的衣物。运动结束，应及时穿上衣物保温，防止感冒。

锻炼时感觉冷还是带上点好，个人身体情况不同。

 
 
 
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