给推荐一些健身操吧?
想学点新东西了...
太极吧
我练了一下,觉得挺好的
也可以练跳舞,街舞,肚皮舞,都不错
看有没有适合你的？
http://video.baidu.com/v?ct=***********&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%BD%A1%C9%ED%B2%D9
先做广播体操吧。
叩头
全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右。
梳头
首先直向梳刷，用木梳（最好是黄杨木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。接着斜向梳刷，先顺着头形梳，将头发梳顺。再逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟
。 击掌
两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好，20次左右。
浴手
取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。缩唇直立，两手叉腰，先腹部吸气，停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复10次。
弯腰
双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。
水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧.可瘦腿瘦小腹.
参考文献：http://www.58jiankang.com/Article/jtys/sjys/200806/21587.html
