最近发觉自己喜欢自言自语，特别是在思考问题，或者内心有斗争的时候会不自觉得说出来，以前我只是在内心想并不会发声，但现在因为老是一个人出差，又没人和我说话，据然不自觉得发出声来了。有点紧张，不会是自己有问题吧。
但是我又想想了，那些小说家，和编剧，他写小说或者是剧本的时候要设计N个人互相对话，那简直和幻觉有关了，那他们不都有精神病了，但明显他们没有。
而我写文章也不错，前一阵子也写了个微型小说，其实就是设计几个人互相对话。
所以想请专业人士帮我分析一下，看看我到底是不是有什么问题？
自言自语在正常人中存在，单纯的自言自语不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。
心理学家的研究还总结出，自言自语能使人：保持镇静
自言自语的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。
调整思绪自我大声对话，可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时。
缓解矛盾自言自语有利于澄清问题的是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动。
消除不良情绪许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡。
改善睡眠冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自言自语可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠的目的。
改善社交能力各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降。自言自语能疏泄不良情绪，使心理保持平衡，进而提高社交能力。
参考文献：http://zhidao.baidu.com/question/***********.html?si=1&wtp=wk
