我是一个每天在电脑前工作１０多个小时的工作者．．４年了视力下降好多．．现在出现眼球干涩症状．．打哈欠的时候会流眼泪．．请专家告诉我应该怎样做能预防对眼睛的伤害．．还有什么办法可以治疗眼睛视力下降的问题。视力还不错，只是每天睡觉醒来眼痛得厉害，我用了珍视明三瓶了，用时当时很舒服。醒来还是痛。医生说珍视明是用于假近视对我用外不多，要我用闪亮。我无近视可用防辐射眼境吗
生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。
长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。
面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者还会头痛、恶心、眩晕等，上班族们饱受困扰。
视觉疲劳不可忽视
虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它的防治。
其实，视觉疲劳不是独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。
首先，视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的，如近视、远视、散光等屈光不正，调节因素，眼肌因素，结膜炎、角膜炎，所戴眼镜不合适等。同时，用眼环境不好也会导致视觉疲劳，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。另外，神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女，也容易出现视觉疲劳。
长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些?
做好眼睛保健
既然导致视觉疲劳的原因是多方面的，那么防治方法应该因人、因病因而异，专家总结了三点：
一、矫正各方面的缺陷;
二、消除引起视疲劳的各种因素;
三、增强体质，避免超负荷工作。
做到以上三点防治措施，培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是防治视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。
屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适的工作台，视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度的灯光，用以减少荧光屏与背景之间的亮度反差，防止荧光屏以外的过度光源引起眩光。适当点用明目液等，在一定程度上可以预防视觉疲劳的发生。
另外，根据全身情况采用中药辨证论治疗也有较好的疗效。如伴有头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等血虚表现者，可适当应用当归、阿胶、白芍等养血药。眼干涩、畏光、频繁眨眼伴腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦者，为肝肾亏损，可口服妃菊地黄丸。有结膜炎、角膜炎者，可适当应用菊花、甘草、桔梗等清热祛风药。按摩或针刺眼周围的穴位也可以收到一定的效果。
对眼睛有益的食物
缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。缺乏维生素C，容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。
钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
珍视明一点都不好！闪亮不是很好！我都用过！
你上药房买瓶乐墩吧！
我用一直用这个药水，特别舒服啊
尤其是总完电脑的！
慢慢的视力能调节回来
千万别带眼镜！
我告诉你乐墩好就是爱
爱信不信
反正谁眼睛难受谁知道！
典型的视疲劳症状.最好是减少使用电脑的时间.如果实在要工作,眼睛干涩,可以使用人工泪液.试试贝复舒(牛碱性成纤维细胞生长因子眼液)或者泪然眼液,可能药店买不到,是处方药,需要去医院开药.
平时要多吃富含维生素A和维生素D的食物。
建议你在工作中30分钟眼睛休息一下，远眺。
还有就是坚持做眼保健操。
可能上火了 应吃一点清肝明目的东西 如羊肝
药水少点，会药物沉淀在眼睛里，严重会导致失明
你这是长期在电脑前辐射的。简捷的办法就是吃营养品胡萝卜素（前面还有个字母这里打不出来。我用拼音代替吧。pei ta 胡萝卜素。价格挺贵的。我以前买的是大概300元左右一瓶。不知现在是多少了。就是安利这个牌子。）吃上几天就管用。如果不想花这个钱，就连续半个月每天炒胡萝卜吃。但要用油过足它。不然胡萝卜素出不来。你试试看，挺管用的。症状改善以后。可以隔三差五的吃，不用每天吃了。以上眼药水不会管用的，不要在用了。它只管暂时的缓解。不能从根本上解决问题。还要加上以上各位说得保健操之类。每天在电脑前一小时就要站起来往远处眺望绿色植物。
你好：要注意让眼睛休息！一般4对着电脑40分钟后可以去看看远方，看看绿色植物之类的。没有近视也可以带防辐射的眼睛。生活中也可以吃防辐射的食物，如西红柿.豆制品！
视力下降到多少?如果是近视就应该戴镜子这样眼睛就不会痛了.眼干的话.你可是买一支 唯地息 这个对眼干很管用
前面几位朋友谈的很全面。
补充一点：除了注意视疲劳的问题，有时间到眼科门诊测泪液分泌量，找到原因，以便对症治疗。
