不知道什么原因，肩部积了许多脂肪啊，穿衣服很是不好看，不知道能有什么办法瘦下来，而且不要全身都减，其他地方不胖，有好方法的介绍一下
修复一个美丽肩线
女人迷人的身体曲线，不是只在胸部大小，有更多的人认为，女人最美的部位，是在脖子和肩膀间的优美曲线。新年狂欢派对上，如果你为自己准备了一件露肩的礼服，那你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条了。
若你认为自己肩线仍不够美，也没关系，只要你多做美肩运动，美人肩并非梦想，利用哑铃来做侧举的动作，可以运动到肩部的三角肌，消除多余的肥肉，使你的肩膀呈现漂亮的曲线，成功以后穿上亮眼的露肩礼服去SHOW一下吧。
准备工具： 哑铃
预备动作：双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。
步骤1：一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。
步骤2：吸气时，将双手放下，回到预备动作。
实行方法：每做10下后，休息一会，共做3组。
肩膀吗?
上面?
不怎么好 运动的地方
去美体店吧
只是费用高点
但肯定有效
如果你每天坐着工作的时间经常超过8小时，而且很少有时间参加体育锻炼，不妨尝试一下以下这套健身方法。
坐5分钟
1.旋转头部并自我按摩颈部一分钟。先坐直身体，让头向左、右旋转，再前倾后仰，左右摆动，交替进行。之后用左手按摩右侧颈、肩部，再用右手按摩左侧颈肩部。这项运动能促进颈肩部和脑部血液循环，对头痛、头晕和颈椎病有一定缓解作用。
2.搓手1分钟。先是两手手心互相搓，直到手心感受到微热，再将手背互相搓，最后两手指交叉，相互揉搓。这项运动可以舒筋活络，对内脏起一定的保健作用。
3.上举手臂并握拳一分钟。将手臂伸直并上举，再用力握拳，张开，反复数次，速度由慢渐快。这样可以增强手的握力，通络强筋，促进上肢的血液循环。
4.提肛一分钟。先收缩提起肛门，停一秒钟，然后放松，如此反复多次。这项运动可促进肠道蠕动，增强性功能，对痔疮和脱肛也有辅助治疗作用。
5.旋转踝关节一分钟。两腿伸直，抬起两脚，先左右旋转，再前勾后绷两面脚，反复运动。此项运动可促进下肢血液循环，预防下肢静脉曲张。
站5分钟
1.两上肢旋转一分钟。上肢按顺时针、逆时针旋转方向交替旋转，由慢到快。此项运动可促进上肢血液循环，对肩周炎有一定的辅助治疗作用。
2.腰部侧转一分钟。将两上肢平举，使腰部向左右做侧转运动，此项运动可促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用。
3.弯腰一分钟。双脚站立与肩同宽，然后逐渐低头弯腰至两手触地，反复运动数次，动作由慢渐快。此项运动可促进腰部的血液循环，有利于脑血管的韧性，对腰肌劳损也有一定的辅助治疗作用。
4.下蹲一分钟。两手握拳并下蹲，站立时收回双拳于腋下，反复进行。此项运动可舒筋活络，对关节炎和骨折增生有一定治疗作用。
5.跳跃一分钟。两手握拳，同时跳跃，脚落地时，两拳收于腋下，反复进行，此项运动可活动全身筋骨，增强肌力和五脏六腑的功能
想要瘦肩膀啊
用用摆～～～肚~``减～～～肥吧
我就是用它把我肩上的肉肉给减下来的
用这个减肥很方便的
想减哪里咱们自己说了算
好吧
呵呵，我感觉是我用过最好的方法了
吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
你好，目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
你好，你可以试一下20天瘦十五斤----减肥秘籍
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。
