今年我已是大三了，虽然我还是接下了班长一职，可是我认为对我来说班长对我来说可有可无（我们班没人去竞选，大家都怕麻烦，推我上去做，我就当是责任和挑战）。但是从开始接手准备这两天来我压根就没睡好，无论夜晚还是中午，好郁闷啊！其实我很有自己的计划和安排，我很想将时间和精力安排来实现我的自我完善，可是我每次都会出状况，这次又是睡觉休息问题。躺下去就是会去想刚刚我说过的话，然后就偷偷得意自己，也不知道是太自卑还是太得意，总之就是谁不着，可是我有很想明早起早来读书，哎，就这样，我都做不到。
请问我有什么方法克服我这个做完事情后就得意或是喜欢回想品味的习惯吗，我该怎样做到真正的宁静致远呢？谢谢！
苦恼的人
晚上或中午，如果睡觉的时候，大脑总是处于兴奋的状态，难以入眠，是思虑过度，是神经衰弱的症状，而不是焦虑。长久下去，对健康不好。
克服的方法，每当出现这种情况时，采取大脑排空的方式，默念什么也不想或默默地数数，从1 数到100，循环往复，直至在不知不觉中睡着觉。
根本原因不是回味的习惯,而是你可能有自以为是的心理.这种心理会导致你爱回味过去你做过的事.做得好就窍喜,做得不好就沮丧，都是这种心理在作怪．
如果你同意我的观点，那么你时常反思自已就可以了．慢慢地，这种情况会淡化的．
还不算焦虑，只是太细心了。