我的工作是和脑力挂钩的但记性不好，让我的工作不便，请问我该怎么提高？？我今年21岁！！！！
提高记忆力方法－－
一、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。
二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。
三、联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。
四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。
五、协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。
六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果。
提高记忆力的基础——
1、生活有规律：讲究生活品质、时效,你会因为自己有规律的自制力而非常成功。避免过度的精神紧张,合理地安排工作、学习和娱乐,使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息。每日的生活作息时间应保持相对固定，有充足的睡眠。
2、合理营养搭配：增强记忆力的食物，如鱼油，其中含有丰富的脂肪酸DHA，是很好的健脑食品；酱油、豆腐等大豆制品，可向大脑提供优良维生素B；杏仁、花生米、鳗鱼等含有优良维生素E的食物。这些食物最好和米、面包、牛奶、土豆等一起吃，健脑效果最好。
3、锻炼身体：适当的体育运动,积极的脑力活动,可保持思维活跃,有助于大脑处于良好的状态。运动可促使全身血液循环活跃,保证大脑有足够的血液供应,有助于记忆。
市场上有卖卵磷脂的,属于保健食品.其实黄金拾档中就有卵磷脂.
或者吃含磷脂比较丰富的食物,比如蛋黄\核桃\木耳\黄豆等.