因为我贪玩电脑搞的.现在很想把生物钟调整过来.毕竟要开学了.麻烦大家帮我想些办法.要立竿见影的.后天就1号了哎
关键是给自己信心，能战胜惰性和贪玩的信心！
然后想想学习要一定拿下来！因为能否学好对你今后一辈子都是事关重要，在这个竞争日益激烈的年代，连硕士博士都难找工作的艰苦岁月里，如果还整天和电脑打交道，辜负大好学生时光，那就是最大的奢侈！不但让家人对你失望，更重要的是让你自己对自己失望，那就会终身痛苦！
最后和您共勉一首诗：“少壮不努力，老大徒伤悲；三更天明五更鸡，正是男儿读书时”。我在大学时就这样自勉，最终由失业走上理想的岗位。
改善自己的生活方式，按时作息，决不让电脑破坏了你的作息时间。祝您成功！
白天不要补睡觉。
晚上可以玩，但是白天困坚持到晚上睡觉。
慢慢就调过来了。