有关养宠物经验的人都知晓，不管小狗跑多远，一定会回到属于自己的窝里睡觉，尤其是在受伤后，它更会呆在那里静静休养。那么有没有这样的一个“窝”，也能让我们能很好地调理情绪呢？以下养生网为你介绍怎么找到属于自己的空间。
身体空间。在疲惫烦躁时，不妨找一间独立的小空间，将自己“隔离”，如书房或浴室等，告诉他人不要打扰。有一位国外的牧师讲，当他情绪不佳时，往往会在门口挂个“施工中”的牌子，表示自己正在调整情绪。
人际空间。生活中，好像走到哪里都能碰到熟人，因此我们习惯了保持微笑，随时准备问候寒暄。其实，心情不好时，躲开常走的路，到一个碰不上熟人的地方，反而更容易让自己彻底放松。
心灵空间。据一位作家介绍，他每天越是忙碌，越会花时间来祷告，因为只有平静的内心，才能使工作有力量。安静下来思考，可有效地倾听内心的声音。。
随着社会的进步，越来越多的竞争，让人们感受到各种压力，如当这种压力越过了负荷能力时，人往往就会出现偏激的情绪，这样所带来的危害是无法想象的。只有学会了调整及控制自己情绪，才能给自己带来乐观良好的精神状态，不仅有助于事业的成功，也在使人际交往中常胜不败。