比如歌曲呀，参加活动呀？
学写书法，最好是毛笔字，注意力集中了，心也就静了，呵呵
参加体力消耗比较大的活动
吃点对安神有作用的食品，但不要吃药！
我觉得出去旅游是最好的方式
学些佛法理论，它能给我们静心的理论指导，练练坐禅，很好，还会让我们的身体更健康。