怎样才能改善睡眠?

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我睡眠不好,而且基本上每晚都做梦,做梦时我知道自己在做梦,却总是醒不了,还一直梦下去。第二天感觉很累很累,无精打采的。我食欲很好,也比较吃得,可就是不长胖,这是怎么回事了?

做梦好啊,呵呵,不过睡眠不好就是问题了,

你可能有午睡的习惯吧,有的话,白天不要睡,到晚上11点前睡觉,以后就会改过来的,我以前也是这样的。

我也是这个问题.关注一下.

据我妈妈说那是人体"湿气"重,所以人会很累,眼睛老是干而且睁不开.如果你是在广东生活的话,那就有可能是这个原因了.煲一些祛湿杀喝下就好了.

 
 
 
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