怎样才能改善睡眠？

我睡眠不好，而且基本上每晚都做梦，做梦时我知道自己在做梦，却总是醒不了，还一直梦下去。第二天感觉很累很累，无精打采的。我食欲很好，也比较吃得，可就是不长胖，这是怎么回事了？

做梦好啊，呵呵，不过睡眠不好就是问题了，

你可能有午睡的习惯吧，有的话，白天不要睡，到晚上11点前睡觉，以后就会改过来的，我以前也是这样的。

我也是这个问题.关注一下.

据我妈妈说那是人体"湿气"重,所以人会很累,眼睛老是干而且睁不开.如果你是在广东生活的话,那就有可能是这个原因了.煲一些祛湿杀喝下就好了.

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