前天感冒，昨天半夜就发高烧40度，头痛了整个晚上，感觉好像世界末日到来了，郁闷死了，我也有去运动啊，不象别人都没去运动，我都正常去游泳跑步，只不过最近跑步没去跑了，游泳到是经常去。只不过前天晚上吃了几个龙眼，家里人都说是吃龙眼的，不知道是不是，而且我前天晚上睡觉之前都还好好的，我知道我感冒了，就没开风扇，只开窗户，睡觉之前额头都还冰冰的，谁想半夜就发高烧，头超痛的，都快崩溃了，有没有什么运动是提高抵抗力的，感冒发烧的抵抗力，我不想在发烧了，这种感觉真不是人受的。
提高抵抗力，一是要有足够的营养，尤其是蛋白质的摄入一定要充足，因为抗体是蛋白质结构的。二是适当的锻炼，锻炼一定要细水长流，每天坚持，不能一暴十寒，如果平时不运动，偶尔一次运动就大剂量运动，反而容易诱发感染。三是调整好工作生活节奏，生活起居要规律，精神压力不要过大，保证足够的睡眠。所有这些对于保持良好的免疫力都是重要因素。
我想很有可能是游泳着凉了才感冒的，游泳上岸后一定要冲冲温水澡的，跟吃龙眼没什么关系吧。发烧38度的话还可以杀死癌细胞呢，如果太高的话很危险一定要把温度降下来。平时多吃新鲜水果蔬菜，VC能提高免疫力的，还有其他的营养要跟上，早餐一定要吃好！
