我最近想买普洱茶减肥！
可是，听很多人说喝了普洱茶晚上常常会失眠！
那到底怎么样呢！
我不清楚啊！
我现在60公斤了！
可是才15岁！
不能再拖下去了！
不然，出门都不敢了！
少女过胖怎么办
近来，有两位少女来信咨询，一位是中专生，自诉比班上其他女同学都胖，脂肪全堆积在臀部和腿部；另一位少女身材尚匀称，唯臀部脂肪多，曾吃过减肥药也未见效。肥胖成了她们心理最大的烦恼。并问过胖是不是病态，该怎样减肥？
一般来说，青春期女孩子的生殖器官逐渐发育成熟，卵巢开始分泌性激素，月经也已来潮，由于第二性征的出现，胸部、臀部脂肪增多，体型显得相对肥胖些。这并非病态，而是青春少女的重要特征之一。临床医学研究表明，女性体内含有较多的脂肪，对维持正常月经周期和生殖功能具有一定的作用。女孩子若是对此缺少了解，往往会给自己带来不必要的烦恼；而且无论采用什么减肥药，对这种生理变化也是阻挡不了的。如果健康状况良好，月经周期正常，体胖只能让其按自然规律发展，无须药物治疗。 当然，女孩的臀部、大腿过多堆积脂肪对体型的曲线美确有一些影响。要解决大腿粗、臀部大的最好的办法是坚持锻炼。通过经常适当的体育活动，可能会使这些部位的脂肪有所减少。有关专家认为，长跑、游泳等运动项目较为理想，运动速度不宜太快，而运动时间可以适当长些，以每天锻炼３０分钟左右为宜。长时间低强度的体育运动，主要靠机体脂肪氧化供给能量，故有减肥作用。在进行体育锻炼时，若能选择做些站立直腿前举、直腿外侧举、直腿后举、俯卧直腿后平举等动作，则会增加减肥功效。 减少女性臀部脂肪堆积，还可采用按摩方法，即用大拇指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中处，这是膀胱经脉循行的部位；按摩力度可稍强些，通过强制刺激对减少脂肪堆积有益。其次可常用双手五指揉捏大腿后侧肌群，并以手掌自上而下反复揉压臀部肌肉，久之，也能收到变肥臀为美臀之良效。此外，肥臀女性若能利用站立、端坐或平卧机会，常做提肛收缩肛门夹腿动作，同时配合做些臀部健美操，则减肥美臀效果更佳，过于肥胖的女孩不妨一试。
不过要买好的，不能买那种硬邦邦的。它还能过夜喝的。
普洱喝了晚上不会出现失眠的情况，如果你怕喝了失眠那在睡觉前几个小时就不要喝了。
如果要达到减肥的效果最好每天喝1100ML
可以减肥,
但最糟糕的是,你的牙齿很容易变黄.!
还不如自己有点自制力,节食.不是绝食.
多喝矿泉水.
我初中的时候和你一样.我还130斤呢.
晚上可以改为喝牛奶和吃苹果.
最重要的是晚上7点之后不吃东西.
另外,你现在应该在长高,因为饮食方面没做好而横向发展了.
每天早晚2次,自己要吃鱼肝油+钙片.鱼柑油是帮助钙片吸收的.
只要你开始快速长高了,注意自己饮食,就不会长胖了.
