嫉妒是人性里一定有的一面，人有妒忌之心是正常不过了，但过度的妒忌之心却会让你失去一切，影响人际，只会害了自己。如何有效地克服嫉妒呢？可从以下几个方面入手：
当我们有许多事情要做时，也就会无暇去嫉妒他人。应多参加各类有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己充实起来，那么，妒嫉的毒素也不会蔓延了。
为了缓解自己失败带来的心理上的不平衡感，可适当找些理由，使自己不再妒嫉他人。如“可能我的运气不太好”等以此排解心中不满。但这种不方法不能过分使用，以免产生消极的心理。
当一个处于妒嫉他人时，只会看到他人的优点，而忘了自己的优点。其实任何人都有不如别人的地方，当他人超越你时，不妨有意识地想想自己比别人强的地方，这样也会使自己心理平衡些。
总之，对他人产生了妒嫉并不可怕，并键要看自己能不能正视。如能将嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超越他人。