毛豆的主要成分是蛋白质，只要不吃的过量，不会变胖的~
土豆看你怎么吃了，土豆中含淀粉，要是油炸什么的吃了就容易胖，但是要是做土豆丝的话，用水涮调淀粉，就不会发胖了~
你怕长胖光控制咀是不行的,还要迈开腿(锻炼),你应知道"生命在于运动"这句话.所以要健康则应实当的运动才行!人有了健康,你便有了宝贵的财富,终生想受!
不会，豆类的营养价值很高，而且我觉得容易饱。多吃豆类或豆制品美容的哦，因为有丰富的蛋白质，会加快新陈代谢呢。
你好，土豆是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
坚持锻炼就不会长胖了。