我现在, 一到晚上7、8点钟，就困得睁不开眼。早早睡去。早上又早早醒来。但也睡足了至少9个小时了。
而我男朋友，是夜猫子，不到晚12点不睡觉！不到第二天早上11点，不起床！
还劝我，至少10点以后睡。不要过早地睡！
请高人谈一谈，早睡早起好，还是晚睡晚起好？
另；我这早睡早起，算不算亚健康？
睡眠要有规律才好,不论什么时候睡,要有自己固定作息时间,这样才能让身体健康