我21岁,183公分,74公斤,但是我想再长胖点,长到85公斤.我很能吃,现在在马来西亚上学,一般同学吃5块的饭,我就要吃7块或者8块,可我不管吃什么 吃多少都不长肉.我很爱吃甜食,可是依然不胖.马来西亚几乎没有猪肉,只有鸡肉,辣的比较多.我抽烟,两三天一包的样子,还有我一星期左右健身一次.我想长胖点,有什么办法吗?麻烦指教,谢谢.
你还在发育呢，而且还读书，那肯定是不胖了，以后会胖的，要是你每天都练肌肉的话包你会`壮`上去的，
已经是很标准的体重，何必画蛇添足，30岁后你想瘦只怕都很难了。
既然已经能吃，消化也好，剩下的就是多睡眠即可。尤其是夜间在再加一次餐。估计很快就会积累脂肪的。
不过多数人正好和你的想法相反。
还有一法：适当吃些松花粉。
附件：English 松花粉.doc
