我以前得过恐惧性焦虑症，是因为家人生病高血压脑梗塞而惧怕自己良血压．一次单位体检叫我献血总是担心自己血压不正常，结果恐惧性焦虑发作，，我痛苦不堪，结果在医生的指导下我服用了２年的左洛复情况渐渐好转．在朋友和家人的关心下，让自己坚强的好起来，终于停药，可以怀孕了．
因为自己结婚一段时间年纪不小，快３０了．所以很期盼有个健康的宝宝，我试孕很快怀上孩子了，我的孕期也过的得对平和，虽然有时候也有点焦虑，但是期盼和希望带给我勇气，我尽量转移不良心态，保持内心的平静快乐～～～
时间快到欲产期了，是１０月１１日．那次的分娩课程，医生说的我好像面临生产一样．在说，我的焦虑心态有时候特定环境会引发的，比如人多的场所，公交车等，我不知道是什么原因，那堂课上心态特别不好，人都吓出了冷汗，觉得快晕了，我只好先退出课堂．
真不知道这样的心态以后在生宝宝的时候怎么办才好，我的各项指标都符合顺产的，请大家帮帮我，怎样才能不去触发当时的焦虑心情，平静地面对将要到来的分娩，谢谢了，十分感谢！
你现在在怀孕又不能使用药物,,只有尽量保持好的心态,别想太多,你只要想到很快就能看到小宝宝了,就会很高兴,满怀期待的 .用平常心对待就可以了.不用太紧张,我4月份刚生的宝宝顺产..
临近分娩，有的准妈妈出于担心和恐惧，难免会出现紧张焦虑的情绪，睡眠质量不高，这种状态对胎动有一定影响。专家建议，准妈妈应保持良好的心态、愉快的情绪，足够的睡眠和营养，避免大喜大悲和过于劳累。
当孕周达到37周时，随时可能临产，除了要准备好产妇及婴儿所需的物品。这一段时间，夫妇双方应多看一些有关分娩方面及母乳喂养的书籍，也可以每周六到哈尔滨三精女子医院的孕妇学校听课，对分娩过程可有大体了解。做好这些，对克服产前的紧张焦虑的情绪也有一定帮助。