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如何提高抵抗力

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我 经常感冒，最近鼻内总是发痒时怎么回事哦

经常锻炼身体,再有就是一年四季都用冷水洗脸,早起洗脸时用鼻子轻轻吸冷水入鼻腔,但切记不要把水整个的吸入进去,只吸入鼻腔前半部然后再让其流出来就行了(千万别吸呛了噢),这样可以净化呼吸道,还有增加鼻腔抵抗寒冷空气的能力,起到预防感冒的作用,再有就是到感冒多发期时,出门前用酒精棉球擦一下鼻孔下方.再有就是服用维生素C片,每天一片,坚持服用,可以有效提高抵抗力,防止感冒的发生.鼻内痒可能是对空气中的一切物质敏感,应该没有大碍的

 
 
 
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